しばらく習慣化というものについて色々考えてきて、 頭を使わない ことが重要ではないかと思っている。 つまり毎日やることを予め決めておき、決まったタイミングでただやるだけにしておく。 頭を使ったり考えたりすることはコストが高い。まず 考えなければ…